DR. シェリー・テンペニー　2023/12/01

少なくとも30年以上もの間、私たちはコレステロールは体内の「悪者」であり、健康にとって恐ろしいものだと信じ込まされてきた。どの健康記事や本を読んでも「コレステロール値を下げろ」と、まるで毒のように叫んでいる。食事療法、薬物療法、そしてライフスタイル全体が、血液や組織からコレステロールを下げるか、ほとんど除去するように設計されている。実際、私は数年前にある心臓専門医が、最新・最高のスタチンによってコレステロール値がほぼゼロになることを望んでいると宣言しているのを聞いた覚えがある。なんてバカなんだ。彼は医学部で、健康な体にはコレステロールが必要だということを何も学ばなかったのだろうか？

コレステロール低下薬の一種であるスタチンは、アメリカで最も処方される薬のひとつとなっている。2017年現在、米国では3,200万人以上（米国人の10％）が現在スタチンを服用しており、スタチンを検討する資格があるのは5,600万人（米国人の24％）と推定されている。より最近の報告（2018年）によると、米国では40歳以上の成人の30％近くがスタチンを服用している。スタチンの広範な使用は、身体への影響について慎重に検討することの重要性を高めている。これは短い概要であり、このテーマについては本が1冊まるごと書かれている。しかし、願わくば、この話には別の側面もあることをご理解いただき、ご自分の体のために何かをしようと考えていただければ幸いである。

細胞内のコレステロール

私たちの体のすべての細胞膜にはコレステロールが含まれている。コレステロールの主な働きのひとつは、細胞膜の完全性と流動性を維持することです。コレステロールは脂質の一種であるため、水に溶けません。細胞の構造を維持し、安定性と流動性のバランスを保っている。 コレステロールの量が不足すると、細胞膜に漏れが生じます。コレステロールは体の修復物質であり、動脈の瘢痕組織など、瘢痕組織にはコレステロールが多く含まれている。

私たちの細胞壁の中には、脂質ラフトと呼ばれる特別な成分がある。ラフトは細胞成長と細胞シグナル伝達において中心的な役割を果たしている。ラフトは多くの細胞プロセスにおいて重要であり、T細胞、B細胞、アレルギー反応において最もよく研究されている。細菌、プリオン、ウイルス、寄生虫などいくつかの病原体は、目的のために脂質ラフトを乗っ取ることができる。脂質ラフトの異常が関与する疾患は数多く報告されており、そのリストはウイルス、プリオン、アルツハイマー病を中心に増え続けている。コレステロールは筏をまとめる 『接着剤 』の役割を果たす。コレステロールがなければ、いかだは機能不全に陥る。

コレステロールと脳

人間の脳は体の総重量の約2％を占めるが、体内のコレステロールの25％を含んでいる。 脳のコレステロールのほとんどは神経細胞の軸索に存在し、そこで細胞を保護し、電気インパルスの迅速な伝達を促進している。これは思考、運動、感覚のコントロールに大きな影響を与える。

科学者たちは、脳におけるコレステロールの役割や、それを操作するために使用する薬物、そしてそれらが記憶や認知症、脳卒中のリスクにどのような影響を与えるかについて、まだ学んでいるところである。わかっていることは、コレステロールは適切な脳機能に不可欠であるということである。コレステロールは記憶や、体内の快感物質であるセロトニンの利用に関与している。コレステロール値が下がりすぎると、セロトニン受容体が働かなくなる。神経の周囲にあるミエリン鞘は、インパルスを全身に伝えるために不可欠です。

血液脳関門（BBB）は、血液から脳へのコレステロールの流れを妨げる。 そのため、脳はすべてのコレステロールを自らの組織で合成する（de novo）。しかし、スタチンはこの関門を通過し、脳内のコレステロールレベルを正常な認知機能に必要なレベル以下に低下させる可能性があるため、脳を守ることはできない。 BBBを通過することが示されているスタチンには、アトルバスタチン（リピトール）、シンバスタチン（ゾコール）、ロバスタチン／メバコールがあるが、プラバスタチン（プラバコール）とロスバスタチン（クレストール）は通過しない。

この研究は上の表とは多少異なるとはいえ、リピトールとゾコールは他のスタチンと比較して認知機能障害報告の割合が高いことを報告している。スタチンは単回投与でも、特に脳内でコレステロールやCoQ10を産生するMVA産生を阻害する作用があることが示されている。

また、50代半ばの人にとって悪いものと考えられている高LDLコレステロールが、実は80代の人にとっては良いものであることも研究で示されている。2018年のこの研究では、「高レベルのLDLは認知機能低下に対する潜在的な保護因子と考えられる 」ことが示されている。したがって、70代や80代の人たちは、スタチンを服用することのリスクとベネフィット対精神的鋭敏さの低下について再考する必要がある。

コレステロールとホルモン

コレステロールは、血糖値を調整するグルココルチコイドやミネラルバランスを調整するミネラルコルチコイドなど、副腎皮質で生成されるホルモンの前駆体である。これらのホルモンは、様々なストレス反応の際に使われ、治癒を促進し、炎症を抑える。 コレステロールはまた、テストステロン、エストロゲン、プロゲステロンなどの性ホルモンの生成にも必要である。したがって、コレステロール値が低下すると、ホルモンの産生が阻害され、血糖値の問題、浮腫、ミネラル不足、慢性炎症、治癒困難、アレルギー、喘息、性欲減退、不妊症、生殖に関するさまざまな問題を引き起こすことが予想される。

主治医や心療内科医は、このような健康上の懸念について話したことがあるだろうか？

コレステロールとビタミンD

コレステロールは、20以上の異なるステップを含む複雑な一連の反応によって体内で生成される。 最後の段階は、7DHCと呼ばれる物質をコレステロールに変換するDHCR7という酵素に依存しています。この7DHCという物質は、日光の紫外線によってもビタミンDに変化する。

良い食べ物

コレステロールが高めの人は、卵黄にコレステロールが豊富に含まれているため、卵を食べてもいいのかどうか疑問に思うことが多い。一般的には、卵に含まれるコレステロールが血中コレステロールに大きな影響を与えることはないので、ほとんどの人は大丈夫でしょう。実際、硫黄を多く含む食品を大量に食べることは、コレステロールのバランスを整え、体内をデトックスするために非常に重要です。硫黄は植物性食品にも動物性食品にも多く含まれています。以下はその一覧である。

1.卵

2.アリウム野菜：ニンニク、ネギ、タマネギ、ネギ、エシャロット

3.アブラナ科の野菜：ルッコラ、ブロッコリー、芽キャベツ、キャベツ、カリフラワー、ケール、大根

4.豆類：ひよこ豆、空豆（ソラマメ）、金時豆、レンズ豆、エンドウ豆

5.肉類・魚介類：鶏肉、カニ、ロブスター、ホタテ、内臓肉

6.乳製品：牛乳、ヨーグルト、パルメザンチーズ、チェダーチーズ

7.ナッツ・種子類：アーモンド、ブラジルナッツ、クルミ、ゴマ、ヒマワリの種

スタチン： 利点はあるのか？

ほとんどの医師は、スタチン製剤の利点が副作用をはるかに上回ると確信しており、また患者を説得しようとしている。彼らは、スタチンの使用が対照群と比較して冠動脈死亡数を減少させたという多くの研究を挙げることができる。

この抜粋はウェスティン・プライス・オーガニゼーションが少し前に書いたもので、今でも的を得ている。

Ravnskov博士はその著書『コレステロールの神話』の中で、2000年までの主要な研究結果は一般にわずかな差しか示さず、その差はしばしば統計的に重要でなく、コレステロール低下作用の程度とは無関係であったと指摘している。EXCELとFACAPT/TexCAPSの2つの研究では、対照群と比較して治療群で死亡が多かった。

Ravnskov博士の26のコレステロール低下対照試験のメタアナリシスでは、治療群と対照群で心血管死が同数であり、総死亡数は治療群で多かった。2000年以前に報告されたすべての大規模比較試験の解析では、心臓病の一次予防のためのスタチンの長期使用は、プラセボと比較して10年間の死亡リスクが1％高いことが示された。

彼の1992年の分析以来、多くの研究が発表されているが、これはスタチンの猛攻が加速していた時期のことであり、資金提供を受け続けたいのであれば、今日、あえて声高に現状に異議を唱える研究者はいないだろう。

脳と心臓を守る

コレステロールは、メバロネート（MVA）生産連鎖における3つの最終生成物のうちの1つである。他の2つはドリコールとユビキノン（コエンザイムQ10）で、どちらも細胞のエネルギー産生に関与している。心臓は、心機能を維持し、生涯鼓動を続けるために、高レベルのCo-Q10を必要とする。また、神経伝導や筋肉の完全性にも不可欠である。CoQ10不足の副作用には、心不全、筋肉や腱の衰弱、神経障害などがある。

CoQ10は、強力な抗酸化物質および神経保護化合物として作用し、中枢神経毒性による損傷から脳細胞を保護する。さらに、CoQ10が欠乏すると、小脳失調症、脳筋症、多系統萎縮症などの神経病理学的状態になることが臨床的に示されている。

一般的な推奨量として、CoQ10をジェルキャップとして少なくとも100mg/日摂取すれば、スタチンの有無にかかわらず、心臓と脳の両方を保護するために大いに役立つだろう。実際、私は13ポンドの日本犬のティーガンに、週に1回100mgのジェルキャップを与えている！
（※コエンザイムQ10は元々、心臓病の薬でした。それが現在ではサプリメントとして使われているため、用法・用量に制限が設けられていません。サプリメントとして使用する際は要注意です）

その他の解決策

それでもコレステロール値の上昇が気になるなら、代わりに天然化合物を試してみてはどうだろう。循環コレステロール値は、主に肝臓で産生され、コントロールされています。多くの臨床試験で、ベルガモットは肝臓のレベルで働き、健康的なコレステロール値を維持・サポートし、正常な炎症バランスを維持することで冠動脈を保護することが分かっています。

もう一つの選択肢はOpti Chol-Supportである。これは、酸化（悪玉）LDLを低く保つように設計されている。オリーブ果実、ザクロ、フランス海松の樹皮から抽出した標準化抗酸化物質を含むOpti Chol-Supportは、相乗的に正常な内皮機能を維持し、健康的な血圧値をサポートし、正常な炎症反応を助けます。

ベネフィット

・オリゴピン・マリティムパイン（Oligopin Maritime Pine） - フランス海松樹皮エキス（FMPBE）には、高い生物学的利用能を有するオリゴメリック・プロシアニジン（OPC）が含まれています。

・MEDITEANOX™ - オリーブ果実エキス - オリーブの主要ポリフェノールの一つであるヒドロキシチロソール（HT）を標準化したオリーブ油エキスです。強力な抗酸化作用があり、血漿中のoxLDL値とサイトカインの健康維持をサポートします。

・Pomanox™ - ザクロエキス - ザクロの果実は、歴史を通じて健康と長寿のシンボルとして利用されてきました。現在では、ザクロがミトコンドリアに自然なエネルギーを供給し、心臓血管全体の健康維持に役立つことが研究で明らかになっています。

良質な食品、適切なサプリメント、十分な睡眠（脳のデトックスのため）、そして簡単な運動という基準は、今でも勝利を収めている。