日本の空港から国際線に乗ると、スマートフォンを含めて時計を渡航先の時間に合わせる。時差ぼけ対策に使われるテクニックの一つで、あらかじめ身体を慣らしておくのである。
https://news.yahoo.co.jp/articles/3eab36c120e3e4b1628804b2cd5120c524fd0ae8